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孩子不吃饭?这些小技巧帮你解决

发布网友 发布时间:2024-05-13 22:25

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热心网友 时间:6分钟前

孩子不吃饭,是让很多家长头疼的问题。其实,只要掌握了一些小技巧,这个问题就能迎刃而解。
🍴别过分担心
别过分担心孩子不吃东西,只要他健康、没生病,偶尔胃口不佳也正常。孩子饿了自然会吃,胃口不可能每顿都一样,所以不必强求。
🍲色、香、味很重要
除了营养,食物的色、香、味也很重要。给孩子的菜应切得细些,米饭不要煮得太干。这样能激发孩子的食欲。
🕰️饭前半小时别吃东西
饭前半小时别给孩子吃东西,这样会影响正餐食欲。冷饮、巧克力、可乐也不是好引诱,反而可能使情况变得更糟糕。
📺别边吃边玩
吃饭时别让孩子边吃边玩或边吃边看电视,这样会影响食欲。父母要用坚决又和蔼的语气告诉孩子,不爱吃就没有了。
👍尊重孩子的口味
尊重孩子的爱好和口味,不要强迫他硬吃不喜欢的东西。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃,大人也不要多加干涉。
🍽️创造良好的进食环境
给孩子创造一个良好的进食环境,情绪会影响消化功能。一边吃饭一边教训孩子或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲。
👪别让孩子感到压力
别让孩子以为只要他肯吃,父母就高兴,这会对孩子产生压力,易导致偏食或过胖。
🥦定时定量,营养均衡
平时吃饭应定时定量,并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。这样能保证营养均衡,让孩子健康成长。

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