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十大健康养生水果有哪些

2024-04-03 来源:微宠网

十种营养价值较高的水果及其功效

1. 香蕉:富含钾、镁、维生素B26等,具有抗抑郁、镇静、助眠作用。

2. 柑橘:富含多种维生素和肌酸,能促进人体新陈代谢,有美容养颜效果。

3. 草莓:富含维生素C、钙及胡萝卜素等,能改善贫血症状,提高免疫力。

4. 苹果:富含脂肪、蛋白质、纤维素和维生素,具有提供人体所需营养物质、降低胆固醇堆积效果。

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